Melatonin

Zdravý a klidný spánek je nezbytný pro každodenní pohodu a duševní a fyzické zdraví. Melatonin, známý jako spánkový hormon, je produkován tělem v části diencefalu a řídí náš denní a noční rytmus.

Melatonin je přirozený hormon, který se vyskytuje v těle a hraje klíčovou roli v regulaci spánkového cyklu. Je produkován epifýzou, malou žlázou umístěnou v mozku. Melatonin je známý jako "hormon tmy", protože jeho…