dobrý den, mám 16let hraju fotbal, chodím do posilovny tréninky 2x denně, chtěl bych nabrat svalovou hmotu, přibrat, zesílit je tento gainer pro mě vhodný? K tomuto gaineru bych bral ještě protein NUTREND COMPRESS D.T. Více informacíMéně informací
Dobrý den, možné užívání proteinu NUTREND SPECTRA 75: jednu dávku ráno na lačno, druhou dávku cca 45-60 min. po tréninku, třetí dávku večer před spaním. V den volna: jednu dávku proteinu ráno, druhou dávku večer. Možné dávkování gaineru Nutrend Support 35: jednu dávku gaineru cca 2 hod. jako poslední stravu před tréninkem, druhou dávku gaineru ihned po tréninku. V den volna: jednu dávku gaineru dopoledne po svačině, popřípadě druhou dávku gaineru kdykoliv během dne.