Poradenský servis v oblasti sestavování dietních i tréninkových cyklů zajišťuje vyškolený odborník - kvalifikovaný instruktor s certifikátem získaného odborného vzdělání.
Samozřejmostí je další vzdělávání našich instruktorů ve spolupráci s organizacemi Human Kinetics Europe, International Weight Training Association a Fitnet - vzdělávací a konzultační centrum.
Komentáře k tomuto článku Dobry den , porterbuju poradit.
Je mi 18 (173cm ,63kg) aktivne sportuju , nestiham pravidelne snidat nebo jist pred a po treninku v prubehu dne.Mohli by jste mi doporucit nejake koktejly nebo vyzivu ktera bude rychla a vyzivna.
Dale take nejaky spalovac tuku abych mela energii na trenik.kazdy den mam trenink cca 1,5-2,5 hod tenisu + nejake kondicky.
dekuju
RE: dotaz |
Fitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit kombinaci doplňků Scitec Protein Delite 1000g + spalovač tuku Scitec CLA.
Zdravím, je mi 19 let chtěla jsem se zeptat jak nejlépe odbourat podkožní tuk a zpevnit stehna,ruce,břicho, bohužel díky zdravotním problémům s plícemi moc neuběhnu a tak jsem se rozhodla pro cviky doma, stím že bych si od Vás objednala nějakou výživu. Co by jste mi doporučil a prosím o radu v jakých intervalech cvičit a jak omezit jídelníček.Děkuji mnohokrát. Krásý den S. (160cm/57kg)
RE: Prosím o radu |
Fitness trenér
Dobrý den pokud máte zdravotní omezení, tak doporučuji trénink konzultovat se sportovním lékařem, který Vám individuálně sestaví tréninkový plán, popřípadě doporučí vhodnou zátěž aby nedošlo ke zdravotním potížím. Vhodný spalovač tuku bych viděl karnitin Vitalmax 30000.
Potr doplňky na karate |
Anonymní uživatel
Dobrý den. Je mi 38 let, měřím 177 cm, 70 kg. Druhým rokem cvičím karate. V užívání potravinových doplňku jsem uplný začátečník. Mým cílem není masívní náběr velkého objemu svalové hmoty, ale spíše zvýšení síly a nějaké to vytvarování postavy spojené se středním náběrem tvrdých svalů. Přemýšlel jsem, že koupím protein (Syntrax WHEY SHAKE nebo MATRIX) a k tomu gainer PVL MUTANT MASS. Pak mne, ale napadlo zda je pro můj sport a cíl užívání gaineru vhodné a zda by nebylo lepší ho nahradit nějakým přípravkem typu HMB, ZMA či glutaminem. Co by jste mi doporučil? Jsou přípravky typu HMB a ZMA vhodné pro začátečníka? Nebylo by lepší ze začátku zůstat jen u proteinu a HMB či ZMA přidat později? Děkuji.
RE: Potr doplňky na karate |
Fitness trenér
Osobně bych doporučil začít s proteinem a gainerem, můžete zvolit např. gainer Gaspari Real Mass.
Potr doplňky na karate |
Anonymní uživatel
Pokud jde o protein. Má nějaký smysl začít se Syntrax WHEY SHAKE a později přejít na MATRIX nebo rovnou začít s MATRIXem? (ve spojení s dopor. gainerem) Plánuji užívat každý den gainer ráno na lačno, protein večer před spaním. V tréninkové dny přidat cca 1 hod před tréningem gainer a ihned po tréningu BCAA (Aminostar BCAA EXTREME) (kapsle mi sebou na tréning přijdou praktičtejší). Je to tak správně? Děkuji za odpověď.
RE: Potr doplňky na karate |
Fitness trenér
Oba proteiny jsou velmi kvalitní, na doplnění denního příjmu bílkovin. Můžete použít syrovátkový Whey Shake, nebo vícesložkový Protein Matrix, který je vhodný i na noční užívání. Jinak Vaše užívání doplňků je možné.
Dobrý den , chtěl bych poradit co bych si měl koupit když chci začít posilovat je mi 16 výška 183 a váha 63 děkuji
RE: prosím o radu... |
Fitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit kombinaci doplňků gainer Promil Junior a Protein Promil Junior.
Dobrý den,na jakou dobu by mi to vydrželo a měl bych to brát jenom v den kdy posiluji ?? děkuji
RE: prosím o radu... |
Fitness trenér
Pokud chcete budovat svalovou hmotu tak je potřeba příjmat dostatečný denní příjem živin (bílkoviny, sacharidy, tuky). Základem je pevná strava, proteinem a gainerem doplníte zbytek denního příjmu živin. Doplňky užívejte dle našeho doporučení.
Dobry den,posiluju skoro 2 roky a dobral sem nitrix,cellmas a no explode.jenze merim 183cm a vaha je porad na 67 kg.muzete mi poradit co brat at mam vetsi svaly,vybusnost v dobe treninku,objem,vahu?ponevadz sice sem zacal zvedat vice,ale je to vyrysovane a to ja nechci:(chtel bych mohutnost :).dekuju predem
RE: pls o radu |
Fitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit kombinaci protein Optimum 100% Whey gold standard + gainer PVL Mutant Mass popřípadě kreatin monohydrát, avšak pokud jste doužíval doplňky s obsahem kreatinu, tak by bylo dobré udělat alespoň měsíc pauzu. Základem je kvalitní strava vhodně zvolený trénink a taky záleží na somatotypu člověka.
dekuju a jakej kreatin bych mel nasadit a take jak kombinovat tyto veci ,vdobe treninku a netreninku :) azda misto mutant massu by nebyl lepsi anabol 5 ci gain 21.dekuji:)
RE: pls o radu |
Fitness trenér
Můžete vyzkoušet klasický kreatin monohydrát Scitec Pure kreatin. Gainer Mutant Mass bych z kombinace nevyřadil, doplňky užívejte dle našeho doporučení na webu, vše je tam vysvětleno.
Dobry den, prave dobiram matrix 5.0 a mutans mass.mam 174cm 72kg sportovni postava.chtel bych si nechat doporucit neco spise na vytrvalost a vytvarovani postavy. jedu na 14 dni na street dance tanecni kemp a budu tancit 4-6 hodin dene + malo spanku hodne tanceni i vecer .)
CHtel bych si koupit nejake pripravky co me udrzi na na nohou a budu moct makat na plno celou dobu.
Dekuju Pekny den LIbor
RE: Pls o Radu |
Fitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit kombinaci doplňků Penco BA 600g + Penco AA 600g + Weider Protein 80, popřípadě Penco Energy Gel 105 tuba.
RE: Pls o Radu |
Fitness trenér
Prosím
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jaké doplnky byste mi doporučil od firmy Muscletech pro nabrání svalové hmoty kromě proteinu a gaineru.
Děkuji
RE: dotaz |
Fitness trenér
Dobrá den, mohu Vám doporučit kreatin Muscletech Cell-Tech.
Dobrý den, doporučuji Cell-tech, popř. kombinaci s Anabolic halo
Hubnutí a nárůst svalové hmoty |
Lukáš
Dobrý den, rozhodl jsem se pro posilování (2x týdně) a potřebuji poradit co bych měl užívat abych ztratil tuk v těle a následně změnil na svaly. (18 let, 183 cm, 85 kg) Děkuji za radu
RE: Hubnutí a nárůst svalové hmoty |
Fitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doproučit kombinaci spalovače tuku Scitec CLA + protein Scitec Anabolic Whey protein. Samozřejmě, že vše bude záležet na konzumaci dietní stravy, to je základ.
