Dobrý den, gainer bych užil samotný jak polsední stravu před výkonem cca 1 hod, BCAA + Arginin těsně před výkonem, ihned po výkonu BCAA + gainer + glutamin, před spánkem Glutamin. V den volna: lze suplementy dávkovat jak popisujete. Jinak BCAA, Arginin a gainer lze užít současně.
Dobrý den, chtěl bych se zeptat ohledně dávkování. Zde uvádíte 1x denně dvě tobolky, jinde jsem se dočetl 2x denně dvě tobolky, jak je to podle Vás vhodné abych nepřekračoval dávku ? děkuji. Více informacíMéně informací