SUPPLEMENT FACTS |
Serving Size: 1 Scoop (3,4 g) |
Servings Per Container: 63 |
Amount Per Serving | |
Creatine Monohydrate | 3,4 g** |
Užívání kreatinu:
Nabírací fáze:
Během prvních 7 dní 3 dávky denně. Jedna dávka - 5g=čajová lžička.
Užívejte denně ráno na lačno, ihned po tréninku a před spaním. Po
ukončení nabírací fáze je patrný rychlý nárůst energie a síly v době
tréninku.
Udržovací fáze:
Tato fáze trvá 21 dní. užívejte 1 dávku denně. Užívejte
v tréninkový den 5g ihned po tréninku. V netréninkový den jej užijte
spolu s gainerem nebo před spaním.
Tento způsob užívání je vhodný především pro sportovce, kteří při sportovním výkonu potřebují uvolnit co nejvíce energie v průběhu výkonu. Doporučujeme tenistům, atletům, hokejistům, fotbalistům, …
Užívejte 1 dávku (= 3,4 g) 30 min před výkonem. Rozmíchejte v 3 dcl. džusu, který obsahuje sacharidy, popř. v iontovém nápoji. Doporučujeme Scitec isotec.