Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak dávkovat tyto BCAA v případě, kdy ráno na lačno mám téměř každý den kardio trénink a třikrát týdně k tomu ještě večer posilovací. Cílem je zhubnout tuk, neztratit svalovou hmotu a zpevnit tělo. Aktuálně mám poslední týden sacharidových vln. Změní se pak nějak dávkování při normálním jídelníčku? Moc děkuji za odpověď. Více informacíMéně informací
Dobey den, podle pocitu, pokud se citite unavena, doporucim dat davku vzdy behem treninku. Pokud jste v pohode, muzete dat bcaa je k silovemu treninku. Davkovani muzete nechat stale stejne, hezky den
Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak dávkovat tyto BCAA v případě, kdy ráno na lačno mám téměř každý den kardio trénink a třikrát týdně k tomu ještě večer posilovací. Cílem je zhubnout tuk, neztratit svalovou hmotu a zpevnit tělo. Aktuálně mám poslední týden sacharidových vln. Změní se pak nějak dávkování při normálním jídelníčku? Moc děkuji za odpověď. Více informacíMéně informací
Dobrý den,moc nerozumím dávkování a proto bych se chtěl zeptat za Kamarádku...Má různě smněnou práci,chodí třeba dva dni do posilovny,pak má tři dni práci a zas den volna,tak jde cvičit a pak třeba zase dva dni pracuje a den volna jde cvičit.Jak má BCAA užívat a taky jestli i ve dnech volna co je v práci,dělá ve zdravotnictví?Děkuji za odpoved. Více informacíMéně informací
Dobry den, ve dnech volna muze bcaa uplne vysadit... v treninkovy den muze uzivat davku bcaa pri treninku popripade dle potreby muze pridat 2. Davku. Preji hezky den.
Dobry den . Chci se zeptat jestli je kombinace techto bcaa + nitrix pump take od Prom-in vhodná pred treningem.Jde mi čiste jenom o obsah argininu.V bcaa jsou 3g argininu a v nitrixu 3,5g argininu, co je 6,5g dohromady najednou pred treningem.Je takove mnozstvi argininu užiť ještě bezpecné? Dekuji Více informacíMéně informací
Doý den, je to dávka relativně velká, + když přidáte další dávku po tréninku, máte to ještě o 3,5g více. Arginin není nijak riziková látka, ale jak se říká, nic se nemá přehánět. Můžete to vyzkoušet a podle reakce těla přizpůsobit dávkování, můžete vzít bcaa + nitrix před tréninkem cca 30 minut, bcaa synergy užívat přímo během cvičení (například rozpustit dávku 10g do 1l vody) a následně po tréninku bcaa s nitrixem, takto se arginin alespoň rozdělí do menších dávek, ale jinak dávkování nechám na Vás, jak říkám, musíte vyzkoušet, co na to Vaše tělo.
Dobrý den, chci se zeptat, kolikrát týdně bych mohl nebo spíše měl dávkovat bcaa. Jelikož mám 5x týdně fotbalový trenink + zápas a 3-4x týdně posilovna. Mám dávkovat před každým treninkem, ať už aerobním (fotbalový trenink) nebo posilovacím? Nebo dávkovat jen u jednoho způsobu sportu? Předem děkuji za odpověď. Více informacíMéně informací
Dobrý den, chtěla bych se zeptat na dávkování tohoto produktu. Chodim 2x tydne do posilovny + 2x tydne aerobní cvičení. Už jsem zde vycetla, že doporučujete BCAA uzivat jen ve dny treningu a to před a po. Kolik gramů a jak dlouho před tréningem mam brát BCAA a kolik gramů hned po treningu ? Lze namíchat po treningu do jednoho nápoje i protein i BCAA, popřípadě v jakem množství ?? nebo zda doporučujete uzivat BCAA i během treningu ? Předem děkuji za odpověď (chtěla bych udržet svalovou hmotu a pomoct regeneraci) Více informacíMéně informací
Dobrý den, užijte jednu dávku BCAA Synergy krátce před zahájením výkonu a druhou dávku ihned po jeho skončení společně s proteinem, pokud bude nápoj poživatelný (BCAA + protein), tak v tom nevidím problém.
Dobrý den, prosím o odborné doporučení ideální kombinace doplňků stravy z Vaší nabídky pro kompletní podporu tréningu, regenerace, růstu svalové hmoty, atd.. Dodávám, že tento dotaz je směrován pokud možno jen na nejnutnější, resp. nejnižší možné dávkování a pokud možno také nejzdravější doplňky, které co nejméně zatěžují organismus souvisejícími možnými vedlejšími riziky... Děkuji! Více informacíMéně informací
Prosím o doplňující info k ideálnímu dávkování nejen proteinů, ale i samotného tréningu. Př.: silový tréning celého těla cca. 2-2.5h - 2x týdně + Nutrend Whey Core 100 (denně ráno 30g, denně večer 30g, + 2x týdně po tréningu) + Nutrend Compress B.I.G. (70g 1xdenně)..... Je možné /vhodné zařadit navíc 3. tréning a zachovat dostatečnou regeneraci pro růst? Případně je vhodné doplnit stravu dále o aminokyseliny v tabletách?
Dobrý den, osobně si myslím, že Vaše doba silového tréninku je velmi dlouhá trénovat 2hodiny a víc se zátěží je zbytečné. Jinak aminokyseliny lze užívat kdykoliv během dne mezi jídly. popř společně se sacharidovým jídlem. Jinak Vám takto nemohu přesně určit jestli bude Vaše regenerace dostačně dlouhá, je to vždy individuální.
Děkuji za odpověď. Délky tréninku jsem si vědom, jde však o trénink celého těla, ovšem máte jistě pravdu... proto prosím nově i o názor, zda pro růst hmoty místo původního záměru 3. celkového tréninku zcela naopak může stačit i jen jedna plnohodnotná zátěž na partii týdně, tedy pokud bych zůstal u 2 tréninků, ovšem vždy jen poloviny partií, aby se jednotlivý trénink zkrátil...? Jinak co se týče aminokyselin, patrně tedy lze kombinovat s uvedeným proteinem i gainerem společně.. doporučte mi tedy prosím konkrétní produkt z Vaší nabídky... Děkuji
RE: dotazFitness trenér
Osobně bych trénink zkrátil a procvičil bych jednou týdně všechny svalové partie (část v jednom cvičebním dnu a druhou část ve druhém), to Vám bude stačit. Jinak Vám mohu doporučit aminokyseliny Aminostar EGG AMINO 325.
BcaaNelaPROM-IN BCAA SYNERGY
Dobry den, jsou tyto Bcaa kvalitní ? Chtěla bych zhubnout a zároveň si udržet svalovou hmotu jaké mi doporučíte dávkování těchto Bcaa ? Více informacíMéně informací