Aminokyseliny

Co jsou aminokyseliny a proč je sportovci užívají?

Aminokyseliny jsou základními stavebními kameny bílkovin. V potravinách a doplňcích stravy se setkáte s různými typy aminokyselin, které se liší svou strukturou a vlastnostmi.

Esenciální aminokyseliny (EAA)
Tělo si je nedokáže samo vyrobit, proto je třeba je přijímat ze stravy nebo doplňků. Mezi hlavní patří:
Leucin, Lysin, Tryptophan, Tyrosin a další.

BCAA
Jedná se o skupinu aminokyselin Leucin, Isoleucin a Valin.

Neesenciální aminokyseliny
Tělo si je většinou dokáže vytvořit samo. Patří sem například Glutamin, Arginin, Taurin, Citrulline a další.

Speciální směsi a kombinace
V doplňcích lze najít také: Beef amino, Komplexní aminokyseliny

Aminokyseliny a jejich kombinace se používají v různých potravinách a doplňcích stravy a jsou součástí běžné stravy.