Testosteron stimuluje proteinovou syntézu, zabraňuje odbourávání svalové hmoty a podporuje regeneraci. Čím více testosteronu, tím více svalů. Je-li však hladina testosteronu nízká, jako je tomu u atletů, kteří jsou přetrénovaní (podle odhadů až 90% kulturistů trpí přetrénovaností, což se pozná podle toho, že se zkrátka nedostavují žádné výsledky), pak i přes intenzivní trénink a kvalitní stravování nedochází k nárůstu svalové hmoty.