20+ let

230 000+ FB fanoušků

3 000 000+ objednávek


Fitness Authority Nárůst svalové hmoty a síly pro ženy

 | Sleva za registraci
HodnoceníRate pointRate pointRate pointRate pointRate point
Výrobce

Akční balíčky

Kategorie

Nárůst svalové hmoty a síly

Expedicenelze objednat
Fitness Authority Nárůst svalové hmoty a síly pro ženyFitness Authority Nárůst svalové hmoty a síly pro ženy
FA Xtreme Napalm Pre-Contest 500gFA Xtreme Napalm Pre-Contest 500g
FA Xtreme BCAA 5000 / 400g + TESTERFA Xtreme BCAA 5000 / 400g + TESTER
Fitness Authority PRO CORE 2270gFitness Authority PRO CORE 2270g

 
FA Xtreme Napalm Pre-Contest 500g
+
FA Xtreme BCAA 5000 / 400g + TESTER
+
Fitness Authority PRO CORE 2270g

Budování svalové hmoty stojí na čtyřech pilířích – pravidelný trénink, kvalitní výživa, suplementace a regenerace. Když chcete přibrat, tvrdý trénink k tomu nestačí. Je potřeba dodat tělu více kalorií než vydáte. Někteří ale mívají problém s dostatečným přísunem živin, ať už z časových důvodů nebo toho tolik prostě nesní. Proto nastupují na řadu doplňky výživy, které pomohou přijmout více kalorií a nezatěžovat tolik trávicí soustavu. Základem je kvalitní gainer. Můžete ho dávat ke snídani, místo svačiny, před i po tréninku. Dalším doplňkem výživy na budování svalové hmoty je kreatin. Působí také na zvýšení síly a podporuje regeneraci. Zvýšte příjem bílkovin pomocí proteinového koktejlu až na 2,5g bílkoviny na 1 kg tělesné hmotnosti. Na druhou večeři si dejte proteinový nápoj, který zabraňuje katabolismu svalových bílkovin během noci - protein s prodlouženým vstřebáváním. Další látky, které podporují budování svalů je glutamin, kombinace aminokyselin, stimulanty a anabolizátory.
Nárůst síly - bez pomoci náležité výživy se může stát váš trénink na získání síly zdravotním rizikem. Součástí silového tréninku musí být tedy i odpovídající jídelníček, pokud nechcete kromě nárůstu síly také velké břicho. Je nutné přijmout více bílkovin, protože zvedání vyšších vah znamená pro svalová vlákna vyšší zatížení. A právě bílkovina přispívá k obnově a regeneraci svalových vláken. Do jídelníčku tedy zařaďte červené maso a zdravé tuky (avokádo, lososa, tuňáka, ořechy a olivový olej). Aby bylo vaše tělo připravené na tvrdý trénink, musí být maximálně zregenerované. Na zlepšení silové výkonosti vám pomůže suplementace gaineru s kreatinem, který dávkujte ihned po tréninku. Zvýšte příjem bílkovin pomocí proteinového koktejlu až na 2,5g bílkoviny na 1 kg tělesné hmotnosti. Při zvýšené zátěži nezapomínejte na používání kloubní výživy, která napomáhá opotřebované klouby regenerovat.

Suplementační plán

Ráno před snídaní

Fitness Authority PRO CORE 2270g

Fitness Authority PRO CORE 2270g - SLEVA 29%

FA PRO CORE je lahodný proteinový nápoj obsahující vysoce kvalitní koncentrát syrovátkové bílkoviny, který pomáhá pokrýt denní potřebu proteinů u sportovců a osob dodržujících dietní režim.

30 minut před tréninkem

FA Xtreme Napalm Pre-Contest 500g

FA Xtreme Napalm Pre-Contest 500g - SLEVA 38.2%

Xtreme Napalm ® Pre-Contest z řady Xtreme je předtréninkový stimulant nové generace navržený za účelem vyvolání silného stimulačního efektu fungujícího na principu „svalové pumpy” během vysoce…

V průběhu tréninku

FA Xtreme BCAA 5000 / 400g + TESTER

FA Xtreme BCAA 5000 / 400g + TESTER - SLEVA 21.4%

Antikatabolický přípravek dodávající organismu větvené aminokyseliny BCAA: L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin. Přípravek obsahuje volné formy těchto aminokyselin, které jsou tak podávány v dokonale…

Ihned po tréninku

FA Xtreme BCAA 5000 / 400g + TESTER

FA Xtreme BCAA 5000 / 400g + TESTER - SLEVA 21.4%

Antikatabolický přípravek dodávající organismu větvené aminokyseliny BCAA: L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin. Přípravek obsahuje volné formy těchto aminokyselin, které jsou tak podávány v dokonale…

45 minut po tréninku

Fitness Authority PRO CORE 2270g

Fitness Authority PRO CORE 2270g - SLEVA 29%

FA PRO CORE je lahodný proteinový nápoj obsahující vysoce kvalitní koncentrát syrovátkové bílkoviny, který pomáhá pokrýt denní potřebu proteinů u sportovců a osob dodržujících dietní režim.

Před spaním

Fitness Authority PRO CORE 2270g

Fitness Authority PRO CORE 2270g - SLEVA 29%

FA PRO CORE je lahodný proteinový nápoj obsahující vysoce kvalitní koncentrát syrovátkové bílkoviny, který pomáhá pokrýt denní potřebu proteinů u sportovců a osob dodržujících dietní režim.
Komentáře ke zboží Fitness Authority Nárůst svalové hmoty a síly pro ženy