Mikronizovaný kreatin monohydrát je osvědčená forma kreatinu, která má 20krát menší
granule než klasický kreatin. Z toho plynou četná pozitiva
pro jeho použití. Rychlá vstřebatelnost, vysoká rozpustnost a
nezpůsobuje žaludeční nevolnost.
Hořčík je zásadní minerál, který tělo potřebuje denně. Kromě příspěvku k normálnímu energetickému metabolismu,
podporuje také normální proteosyntézu, např. svalové buňky. Kromě toho
může přispět ke snížení únavy a únavu, což je ideální pro každý trénink.
Průměrné nutriční hodnoty | na 100 g | jednu porci (3,5 g prášku) |
---|---|---|
Energie |
< 0,1 kJ (< 0,1 kcal) | < 0,1 kJ (< 0,1 kcal) |
Tuk | < 0,1 g | < 0,1 g |
-z toho nasycených mastných kyselin | < 0,1 g | < 0,1 g |
Sacharidy | < 0,1 g | < 0,1 g |
- z toho cukry | < 0,1 g | < 0,1 g |
Bílkoviny | < 0,1 g | < 0,1 g |
Sůl | < 0,1 g | < 0,1 g |
Živiny / ostatní příslušenství | jednu porci (3,5 g prášku) |
---|---|
Kreatin monohydrát | 3,4 g |
-Kreatin | 3,0 g |
Hořčík | 75.0 mg |
Nabírací fáze:
Během prvních 7 dní 3 dávky denně. Jedna dávka - 5g=čajová lžička.
Užívejte denně ráno na lačno, ihned po tréninku a před spaním. Po
ukončení nabírací fáze je patrný rychlý nárůst energie a síly v době
tréninku.
Udržovací fáze:
Tato fáze trvá 21 dní. užívejte 1 dávku denně. Užívejte
v tréninkový den 5g ihned po tréninku. V netréninkový den jej užijte
spolu s gainerem nebo před spaním.
Pokud chcete s užíváním creatinu pokračovat i po ukončení udržovací fáze, začněte opět nabírací fází pro zvýšení hladiny kreatinu ve svalech. Po ukončení druhé udržovací fáze doporučujeme nahradit kreatin jiným přípravkem, např. Tribulus.
Užívání kreatinu pro energizaci při sportovním výkonu:
Tento způsob užívání je vhodný především pro sportovce, kteří při
sportovním výkonu potřebují uvolnit co nejvíce energie v průběhu výkonu.
Doporučujeme tenistům, atletům, hokejistům, fotbalistům, …
Užívejte 1 dávku (= 5g) 30 min před výkonem. Rozmíchejte v 3 dcl.
džusu, který obsahuje sacharidy, popř. v iontovém nápoji.
Upozornění: Potravina určená pro zvláštní výživu. Vhodné pro sportovce. Výrobek není určen jako náhrada pestré stravy. Skladujte v suchu při teplotě do 25°C. Chraňte před přímým slunečním zářením. Není určeno pro děti, těhotné a kojící matky. Ukládejte mimo dosah dětí. Výrobce neručí za škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním. Minimální trvanlivost uvedena na obalu.