Sportovní výživa
dehydratace
Při fyzické aktivitě vysoké intenzity dochází k nadprodukci tepla, které se z těla odvádí především odpařováním vody při pocení. Protože organismus neumí vylučovat čistou vodu, dosahuje toho oklikou - vylučuje ionty, na které jsou navázány molekuly vody. Při pocení tedy dochází nejen k velkým ztrátám vody, ale i důležitých minerálních látek a vitamínů. Deficit vody se projevuje zahuštěním krve, což klade zvýšené nároky na výkon srdce. Při určitém zahuštění krve vzniká žízeň, která je neklamnou známkou začínající dehydratace organizmu. Ta se postupně může projevit ztrátou koncentrace a únavou. Dehydratace snižuje schopnost potit se, což nutně vede k zvýšení tělesné teploty (až o 3 °C) a ztrátě výkonnosti.
:
Potřebujete další info, konzultaci odborníka, či pomoc při výběru zboží? Skype: www.fitness.cz
 |
Zákaznická podpora
530 330 075 Po-Pá: 9:00-17:00 Nelze získat informace o objednávkách |
 |
Informace o objednávkách Informace obdržíte na email uvedený v objednávce. |
