Dobrý den, moje otázka je jakej gainer je lepší brát ihned po treninku jestli tento nebo od Weidera Giant mega mass. S tím že, bych ho chtěl brát na zimu 2x denně kvůli nabírání. Asi tento, když obsahuje větší poměr sacharidů ku bílkovin že?
Předem děkuji za odpověď
Gainer či protein ?? |
Marcel
| 26.8.2012
| Scitec MASS 2250g
Dobrý den,
CHtěl bych se zeptat co je lepší pro mě na nabrání svalů a objemu či gainer nebo protein? cvičím už dlouho a bez doplňků jen se snažím dodržovat stravu ale vše mi jde do rysu. Předem díky za odpověd
Dobrý den, užívání gaineru a proteinu se odvíjí od toho kolik jste schopen příjmout jednotlivých živin z klasické stravy. Osobně bych zvolil kombinaci protein + gainer, ale jak jsem již zmiňoval je to individuální.
Kombinace?? |
dominik
| 24.6.2012
| Scitec MASS 2250g
Dobrý den,
Chtěl bych se Vás zeptat, cvičím 3x týdně (někdy mi to kvůli školy nevýjde tak 2x) .Před měsícem a půl sem si koupil protein ale nepříjde mi že bych nějak nabral sval.hmotu nebo aspoň nějak vzhledově šlo vidět a tak uvažuju že si pořídím tento výrobek ale chci se zaptat zda není špatné že budu brát jen gainer a nebudu to brát ještě s něčím.Díky:)
Dobrý den, příčinou Vašeho nezdaru může být nevhodná strava, proteinem pouze doplníte denní příjem bílkovin. Jinak gainer je vhodný k náběru svalové hmoty, avšak základem je strava.
kombinace |
Anonymní uživatel
| 5.4.2012
| Scitec MASS 2250g
dobry den chodim do posilovny zatim jen 3tydny, a 14 dnu uzivam protein mutant whey a z moji puvodni vahy 77kg jsem spadl na 73kg proto uvazuji zebych na nabrani svalu koupil tentok gainer scitec mass aby se mi vaha opet vratila v podobe kvalitni svalove hmoty a popripade nabral hmotu novou, je to dobra kombinace ?? a jak by to bylo s davkovanim - mutant whey beru rano a vecer odmerku a pul(posilovnu mam pondeli,streda,patek)
Dobrý den, ano, kombinace proteinu s gainerem je vhodná. Možné dávkování proteinu: jednu dávku ráno na lačno, druhou dávku cca 1 hod. po tréninku, třetí dávku večer před spaním. V den volna: dávku proteinu ráno, druhou dávku proteinu večer. Gainer: jednu dávku gaineru cca 2 hod. před tréninkem, druhou dávku gaineru ihned po tréninku. V den volna: jednu dávku gaineru dopoledne po svačině, druhou dávku gaineru kdykoliv během dne na doplnění sacharidů.
...že jsi shodil tak to je normální...,ale jde o to co jsi shodil ..tuk?..,aktivní svalovou hmotu a jak si na tom s pitným režimem???...vše je potřeba mít pod kontrolou ..nejednodušší to je na osobních vahách ,které Ti tyto hodnoty změří ....před začatkem cvičení a třeba po 14 dnech posil......zdar..
Dobrý den,
dnes mi od Vás přišel gainer Scitec MASS 2250g, Scitec 100% WHEY PROTEIN 2350g a Scitec BCAA EXPRESS.
Dávkování na balení a na fitness.cz se trochu liší. Mohl bych Vás tedy poprosit o radu jak mám jednotlivé produkty využívat v tréninkový den a v den volna? U BCAA mi to je jasné.
Velice děkuji za odpověď.
Dobrý den, BCAAaminokyseliny lze užívat dle našeho doporučení na webu. Gainer: jednu dávku gaineru cca 2 hod. před tréninkem, druhou dávku gaineru ihned po tréninku. V den volna: jednu dávku gaineru dopoledne po svačině, druhou dávku gaineru kdykoliv během dne na doplnění sacharidů.
první užití |
Michal
| 14.3.2012
| Scitec MASS 2250g
Dobrý den, mám dotaz. Který gainer byste doporučil pro mě začátečníka s těmito ''přípravky''... Je mi 17 let a cvičim už 1 a půl roku 2-3x týdně posilovna cca hodinu a doma cvičím každý den s činkami. Díky za odpověď.
PS: Od lidí kteří začínali jsem se dozvídal že gainer od značky BSN- TRUEMASS je dobrý i pro začátek s užíváním gaineru.